Les entraînements intensifs sont un test sérieux pour votre corps, votre esprit et… vos vêtements ! Si votre t-shirt colle à votre corps, que votre short remonte et que vos chaussettes frottent, vous ne vous entraînez pas, vous êtes distrait. Et plus l’intensité est élevée, plus il est important de ne pas sentir vos vêtements sur votre corps. Il est important de choisir les bons vêtements d’entraînement, sinon vous risquez de perdre toute envie de vous entraîner.

Pourquoi choisir le bon équipement est important

Les entraînements intensifs ne sont pas une promenade de santé. Ils impliquent de transpirer, de sauter, de sprinter, de faire des pompes, des tractions et de se pousser à ses limites. C’est pourquoi vos vêtements doivent être aussi performants que vous. Ils doivent évacuer l’humidité, sécher rapidement, permettre une grande liberté de mouvement et être suffisamment résistants pour supporter des dizaines d’entraînements intenses.

Un équipement inadapté peut non seulement vous gêner, mais aussi entraîner des blessures, qu’il s’agisse de semelles glissantes ou d’irritations sous les aisselles.

L’équipement essentiel : ce qu’il faut rechercher

Avant de composer votre garde-robe de sport, il est important de comprendre quels sont les articles vraiment nécessaires et ce qu’il faut rechercher lors de leur achat.

Articles principaux :

  • T-shirt ou débardeur : choisissez des matières qui évacuent l’humidité. Le coton est à éviter : il absorbe la transpiration et devient lourd. Les tissus synthétiques respirants ou traités antibactériens sont préférables.
  • Shorts ou leggings : l’essentiel est la liberté de mouvement. Le tissu ne doit pas remonter ni frotter. Il est préférable qu’il n’y ait pas de coutures intérieures saillantes et que la taille soit élastiquée.
  • Sous-vêtements : les sous-vêtements de sport sont particulièrement importants. Ils doivent être bien ajustés, ne pas rouler ni frotter. Les femmes doivent veiller à choisir un haut de sport fiable.
  • Chaussettes : un élément souvent sous-estimé. Épaisses, respirantes, sans coutures rugueuses. Les modèles spéciaux pour le sport, avec soutien du pied et rembourrage aux endroits clés, sont les meilleurs.
  • Chaussures : cela dépend du type d’entraînement. Si vous sautez beaucoup et faites du cardio, vous avez besoin d’un bon amorti. Si vous travaillez avec des poids, optez pour une semelle plate et stable. Les chaussures doivent être bien ajustées et offrir une bonne adhérence.

Ces éléments clés constituent la base indispensable qui vous permettra de commencer rapidement et confortablement un entraînement de haute intensité.

Bonus : ce que l’on oublie souvent

Il y a des choses dont on ne se souvient que pendant l’entraînement, quand il est trop tard.

Gardez à l’esprit :

  • Évitez les vêtements amples qui peuvent se coincer dans les appareils.
  • Testez votre équipement en bougeant : accroupissez-vous, sautez. Tout doit rester en place.
  • Prévoyez des vêtements de rechange, surtout par temps chaud lorsque vous transpirez abondamment.
  • Les couches superposées sont vos alliées : en hiver, portez une couche de base qui vous tiendra chaud sans vous donner trop chaud.

Le confort prime sur la mode !

Oui, les couleurs vives peuvent vous mettre de bonne humeur. Mais si elles gênent vos mouvements, évitez-les. Les vêtements doivent vous aider, pas vous distraire de vos objectifs. Essayez-les, testez-les, n’ayez pas peur d’expérimenter, et vous trouverez la tenue parfaite qui vous permettra de vous sentir en confiance pendant toutes vos séances d’entraînement.

Et si vous ne savez pas par où commencer, vous trouverez des avis détaillés, des conseils d’entraîneurs et une sélection adaptée à toutes les conditions sur notre site web. Entraînez-vous intelligemment et confortablement.